w

Hipoglikemia – jak jej zapobiec?

Hipoglikemia jest stanem, w którym stężenie glukozy we krwi spada poniżej normy. Polskie Towarzystwo Diabetologiczne podaje, że hipoglikemię rozpoznaje się przy obniżeniu stężenia glukozy we krwi poniżej 70 mg/dl (3,9 mmol/l),  występuje ona niezależnie od objawów klinicznych.

Najczęstszymi czynnikami wpływającymi na niewłaściwy poziom glikemii są:

  • Niewłaściwe odżywianie
  • Zbyt mała lub niewłaściwie dostosowana aktywność fizyczna
  • Nieodpowiednie nawodnienie organizmu
  • Zbyt krótki sen, odpoczynek
  • Stres
  • Używki, alkohol
  • Stan zapalny w organizmie
  • Nadmierna masa ciała
  • Farmakoterapia
  • Wysoka bądź ekstremalnie niska temperatura otoczenia
  • Zastosowanie za dużej dawki leku przeciwcukrzycowego

Objawy hipoglikemii mogą mieć różne nasilenie, co jest zależne od poziomu glukozy we krwi.
Do objawów hiperglikemii należą:

  • drżenie rąk
  • zaburzenia widzenia
  • ból brzucha i nudności
  • nadmierna potliwość
  • silny tzw. „wilczy głód”
  • osłabienie, senność, splątanie
  • problemy z koncentracją
  • zaburzenia równowagi
  • kołatanie serca
  • mrowienie wokół ust
  • drżenie ciała (głównie rąk)
  • uczucie lęku i niepokoju
  • utrata przytomności

Bardzo ważnym aspektem w kontrolowaniu cukrzycy jest zapobieganie występowania epizodów hipoglikemii. Chcąc zredukować do maksimum spadki glukozy należy regularnie oznaczać poziomy glikemii oraz szybko reagować w przypadku sygnałów ostrzegawczych hipoglikemii.

Przy samokontroli cukrzycy należy pamiętać i znać sposoby radzenia sobie głównie ze zbyt niskim poziomem glikemii.

Należy pamiętać o regularnym spożywaniu posiłków i odpowiednio do nich planować systematyczną aktywność fizyczną. Nie odmownym elementem jest także przyjmowanie leków o wyznaczonych porach dnia wraz z odpowiednim podawaniem zaleconych przez lekarza dawek insuliny. Koniecznie należy kontrolować poziomy glikemii w razie złego samopoczucia.

Jak tylko poczujesz jeden z objawów zbyt niskiej glikemii sprawdź i zbadaj jak najszybciej swój poziom glukozy we krwi glukometrem!!!

Jeżeli wynik na glukometrze potwierdzi niski poziom glikemii bezzwłocznie wykonaj następujące czynności:

  • Wypij 1 szklankę herbaty z 3-4 łyżeczkami cukru, łyżka stołowa miodu – może być słodki napój/sok
  • Spożyj węglowodany złożone (np. kromkę razowego pieczywa) – aby uniknąć ponownie hipoglikemii
  • Poproś aby druga osoba nadzorowała stan Twojego samopoczucie do ustąpienia zagrożenia
  • Po 20 minutach należy ponownie dokonać pomiaru glikemii na glukometrze. Jeżeli poziom nie ulegnie większej zmianie należy te czynności powtórzyć
  • Jeżeli hipoglikemia utrzymuje się w dalszym ciągu, należy skonsultować się s z lekarzem.

NIE NALEŻY SPOŻYWAĆ PRODUKTÓW – CZEKOLADY, BATONÓW, CIATEK PONIEWAŻ ZAWIERAJĄ TŁUSZCZ KTÓRY BĘDZIE OPÓZNIAŁ WCHŁANIANIE WĘGLOWODANÓW I JEDNOCZEŚNIE WZROST GLIKEMII.

Nowoczesny glukometr VivaChek Ino poinformuje Ciebie o zaistniałej hipoglikemii poprzez sygnał/alarm jeżeli wartość glukozy będzie wynosiła poniżej 70 mg/dl .

Hipoglikemia – pierwsza pomoc!

W sytuacjach kiedy cukrzyk nagle zasłabnie należy wykonać następujące działania:

  • Jeśli osoba która jest przytomna i wiemy ,że jest cukrzykiem należy -aaaaaaa w pierwszej kolejności zapytać ją czy danego dnia jadła i brała swoje leki – insulinę.
  • Gdy osoba jest nieprzytomna, należy zwrócić uwagę na omówione -aaaaaaa w powyższym artykule objawy hipoglikemii oraz sprawdzić czy na ręce poszkodowanego nie ma specjalnej opaski informującej o cukrzycy.
  • W przypadku potwierdzenia hipoglikemii, gdy pacjent jest przytomny należy mu podać szybko wchłaniające się cukry proste – cukier rozpuszczony -aaa a w wodzie lub słodki napój.
  • Jeśli chory jest nieprzytomny, należy postępować tak samo jak w przypadku hiperglikemii-wezwać pogotowie, ułożyć go w pozycji bocznej oraz okryć go żeby uniknąć wychłodzenia.

Wskazówki dla pacjenta!

  • Noś na ręce identyfikator informujący o cukrzycy – oznacz glikemię przed, aa w trakcie i po zakończonym wysiłku fizycznym
  • Zawsze miej ze sobą produkt na wypadek wystąpienia niedocukrzenia
  • Pamiętaj o prawidłowym dobraniu obuwia i skarpetek
  • Czas wykonywanych ćwiczeń zwiększaj stopniowo, na początek wystarczy 5-10 minut, ( najlepiej ćwiczyć 5 x w tygodniu po ok. 30 minut)
  • W trakcie ćwiczeń pij wodę lub napoje ubogie w kalorie
  • Po ćwiczeniach koniecznie sprawdź stopy pod kątem ewentualnych urazów -a i otarć
  • W razie wystąpienia bólu w nodze lub w klatce piersiowej przerwij ćwiczenia a i skontaktuj się z lekarzem
  • Przed nieplanowanym wysiłkiem fizycznym spożyj dodatkową porcję węglowodanów prostych ( 20-30 g/ 30 minut wysiłku),
  • Nie podejmuj wysiłku fizycznego, gdy wartość glikemii jest poniżej 80 mg% aa ( 4,4 mmol/l ) lub powyżej 250 mg% ( 13,9 mmol/l ) i w przypadku ketonurii

Dołącz do facebookowej grupy zdrowych diabetyków i razem porozmawiajmy o cukrzycy ↷
KLIKNIJ

Nefropatia – jedno z powikłań cukrzycy

Przechowywanie insuliny